講真，香蕉雖好也不能多吃，
說白了不管是什么食物，
你吃多了都會給身體造成負擔，
尤其是想要減肥的小伙伴，
記得控制總量，不然肉肉就會……
💪吃簡單點
一直再強調，
盡量選擇未加工或輕加工食品，
除了可以幫助你減肥，
也是對你健康的負責。
所以直接吃或者打個香蕉牛奶，
都是不錯的選擇，
別吃深加工過的香蕉，
營養(yǎng)成分沒剩多少，
不健康的脂肪反而變多了。
當然啦，運動前后除了可以用香蕉來補充能量，
酸奶也是個不錯的選擇~
福利時間
減脂期也能吃的零食，你還知道哪些_____？
說白了不管是什么食物，
你吃多了都會給身體造成負擔，
尤其是想要減肥的小伙伴，
記得控制總量，不然肉肉就會……
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一直再強調，
盡量選擇未加工或輕加工食品，
除了可以幫助你減肥，
也是對你健康的負責。
所以直接吃或者打個香蕉牛奶，
都是不錯的選擇，
別吃深加工過的香蕉，
營養(yǎng)成分沒剩多少，
不健康的脂肪反而變多了。
當然啦，運動前后除了可以用香蕉來補充能量，
酸奶也是個不錯的選擇~
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