> 2.避免高興性食物和抽煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等）、改良就寢情況。
3.平常飲食留意彌補(bǔ)鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐碩的食物。按期驅(qū)蟲(chóng)。
4.熱敷高低顎，可松懈咬合肌肉，也可削減頭痛的機(jī)遇。
5.堅(jiān)持準(zhǔn)確姿式。哈腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
6.睡前一定要刷牙，晚餐不要過(guò)飽。
7.日間時(shí)讓嘴巴堅(jiān)持在康健的蘇息狀況，即讓牙齒保持松懈。
