夏天中暑了怎么辦？正確處理方法你一定要知道！炎炎夏日到了

長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中活動(dòng)

因人體體內(nèi)的熱量不能很好的散發(fā)

使得體溫升高

就會(huì)產(chǎn)生中暑的情況

中暑主要分為輕度中暑和重度中暑

輕度中暑的主要癥狀有

口渴、頭暈、嘔吐等

重度中暑的主要癥狀有

意識(shí)模糊、暈厥、休克等

如果遇到中暑的情況

要及時(shí)處理和治療

以避免更嚴(yán)重的后果

常見(jiàn)的處理方法有以下幾種

1.換一個(gè)涼爽、通風(fēng)的環(huán)境

如果有輕微中暑的征兆

盡量避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中

換到?jīng)鏊�、通風(fēng)的環(huán)境下

使身體的溫度降下來(lái)

2.喝一些清涼飲品或鹽水

綠豆湯是夏季清熱解毒的利器

喝一碗綠豆湯

能稍微緩解中暑癥狀

喝一些鹽水也能起到降溫

補(bǔ)充血容量的作用

3.服用或涂抹解暑藥

中暑后可以在額頭或太陽(yáng)穴

涂抹一些清涼油

或是服用人丹、藿香正氣等中藥

4.冰敷或酒精擦拭身體

用濕毛巾敷在頭部和軀干

用冰袋放在腋下以起到降溫作用

也可用酒精擦拭身體

酒精蒸發(fā)吸熱降低體溫

能起到一定緩解作用

5.平躺后高腳抬高15～30cm

中暑后身體平躺

脫掉身上多余的衣服

讓熱氣盡快散去

將腳抬高15~30cm

使得血液回流到已缺血的腦部

夏天中暑了怎么辦？正確處理方法陽(yáng)谷的你一定要知道！

當(dāng)然了我們不能等到中暑后再想辦法

提前預(yù)防的工作也得做足了

這里有幾個(gè)預(yù)防中暑的小妙招介紹給大家

1.出行時(shí)做好防護(hù)工作

出門(mén)前一定要帶好防曬用具

如遮陽(yáng)傘、防曬帽、防曬衣、太陽(yáng)鏡等

盡量避免在12點(diǎn)到14點(diǎn)之間出門(mén)

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的太陽(yáng)很毒

溫度也會(huì)逐漸達(dá)到頂峰

盡量避免穿黑色的衣服出門(mén)

黑色衣服容易吸熱

也不要穿太緊身不透風(fēng)的衣服出門(mén)

這樣不利于散熱

2.時(shí)刻保持室內(nèi)通風(fēng)

即使是不常在室外

也避免不了因?yàn)閻灍岫�中暑的可能�?br />
所以我們需要常常保持室內(nèi)空氣流通

避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫封閉的環(huán)境里活動(dòng)

3.保證充足的睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短氣溫高

人的新陳代謝旺盛

且容易感到疲勞

夏天中暑了怎么辦？正確處理方法陽(yáng)谷的你一定要知道！

保證充足的睡眠

使身體得到更好的放松

能有效的預(yù)防中暑現(xiàn)象

且睡覺(jué)時(shí)不要躺在空調(diào)口和電扇下

容易患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)

4.多吃水分含量較高的食物

食用新鮮的水果和蔬菜

如西瓜、甜瓜、西紅柿、生菜等

能幫助人體補(bǔ)充水分

適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔恫?br />
如苦瓜、苦菜、芥藍(lán)等

也能幫助身體降低內(nèi)熱

5.別等到口渴才想起喝水

一般人體在感覺(jué)到口渴時(shí)

身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了

所以要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分

喝點(diǎn)熱茶也是不錯(cuò)的選擇

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若是出現(xiàn)非常嚴(yán)重的情況

需及時(shí)送往醫(yī)院治療