經(jīng)常有朋友來問丁當(dāng)：
快走和慢跑，哪個(gè)更減肥？
跑步和游泳，哪個(gè)更減肥？
跳操和打球，哪個(gè)更減肥？
……什么運(yùn)動最減肥？關(guān)鍵其實(shí)就一點(diǎn)陽谷人快看
平常一直都是「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」的大家，一下都這么愛（問）運(yùn)動了，真的讓丁當(dāng)很感動！
這個(gè)問題要是答得理論一點(diǎn)就是：
運(yùn)動心率更高的項(xiàng)目，更減肥。
陽谷信息港ytdoushan.com從權(quán)威人士處獲悉
要是答得實(shí)操性更強(qiáng)一點(diǎn)呢？往下看，答應(yīng)丁當(dāng)，一定要看到最后！
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
有沒有一種看完都瘦了一斤的感覺？
如果運(yùn)動基礎(chǔ)比較差、暫時(shí)體力體能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序漸進(jìn)地慢慢適應(yīng)和提高。
「什么運(yùn)動最減肥」的答案，其實(shí)真的很簡單啦：
越是動起來「呼哧帶喘」「哎喲我要不行了」「累死了不行」的運(yùn)動，越減肥！
什么運(yùn)動最減肥？關(guān)鍵其實(shí)就一點(diǎn)陽谷人快看
最最重要的是，什么運(yùn)動，都比「癱著不動」強(qiáng)。
快走和慢跑，哪個(gè)更減肥？
跑步和游泳，哪個(gè)更減肥？
跳操和打球，哪個(gè)更減肥？
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平常一直都是「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」的大家，一下都這么愛（問）運(yùn)動了，真的讓丁當(dāng)很感動！
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有沒有一種看完都瘦了一斤的感覺？
如果運(yùn)動基礎(chǔ)比較差、暫時(shí)體力體能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序漸進(jìn)地慢慢適應(yīng)和提高。
「什么運(yùn)動最減肥」的答案，其實(shí)真的很簡單啦：
越是動起來「呼哧帶喘」「哎喲我要不行了」「累死了不行」的運(yùn)動，越減肥！
什么運(yùn)動最減肥？關(guān)鍵其實(shí)就一點(diǎn)陽谷人快看
最最重要的是，什么運(yùn)動，都比「癱著不動」強(qiáng)。
