平常的生活中，垃圾要及時清理，保持清潔。我們的身體也一樣，體內(nèi)的“垃圾”也需要及時清理，“身體垃圾”就是在五臟之內(nèi)的毒素，如果不及時排除，對我們的健康有極大的威脅！
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五臟毒素、邪氣藏匿于八虛
在中醫(yī)看來，五臟的毒素就藏在身體的八個大窩窩，又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。
“
肝邪聚腋窩
心肺邪聚肘窩
脾邪聚大腿窩
腎邪聚膝腘窩
”
虛就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。
中醫(yī)秘方：拍打八虛
拍出人體毒素、拍出邪氣病氣
拍打八虛就是通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。
通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物，經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時這過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。
如何拍打呢？在家就能學(xué)習(xí)！
一拍兩肘窩：
拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，還藏著兩個穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。
心肺疾病
在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點，患者就能痛得叫起來，找到痛點拍打它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。
早晨起床后，在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理了。那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點或者硬結(jié)拍散開。
此外，由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易發(fā)癢的人，也可以試試這個方法。
拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。
一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。
溫馨提示：
重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。
二拍兩腋：
防治肝病、心臟病
兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。
1、解郁悶
人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后，可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。
2、防治肝病、心臟病
平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。
人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時，可以彈撥極泉穴。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒，使人快速平靜下來。
3、緩解手心汗
緩解手心汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因為人的心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會手心出汗。
我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。
三拍兩髀：
健脾胃，能變瘦
兩髀：大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。
拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃，拍兩髀，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。對防治婦科病也非常有效。
具體方法：
直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
四拍兩腘：
防治一切腰腿痛
拍兩腘，就是膝蓋窩處。
腎有邪則留于兩腘，每天堅持拍打兩腘5分鐘，拍打力度不要太大，以感覺微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
隨著年齡的增長，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來個大掃除。
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五臟毒素、邪氣藏匿于八虛
在中醫(yī)看來，五臟的毒素就藏在身體的八個大窩窩，又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。
“
肝邪聚腋窩
心肺邪聚肘窩
脾邪聚大腿窩
腎邪聚膝腘窩
”
虛就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛。
中醫(yī)秘方：拍打八虛
拍出人體毒素、拍出邪氣病氣
拍打八虛就是通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。
通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物，經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時這過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”。
如何拍打呢？在家就能學(xué)習(xí)！
一拍兩肘窩：
拍散心肺邪氣病氣
肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，還藏著兩個穴位，肺經(jīng)的尺澤穴和心包經(jīng)的曲澤穴。
心肺疾病
在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點，患者就能痛得叫起來，找到痛點拍打它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。
早晨起床后，在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點，如果有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理了。那就要有意識地增加一些拍打的次數(shù)，將痛點或者硬結(jié)拍散開。
此外，由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易發(fā)癢的人，也可以試試這個方法。
拍打方法：
把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到后，可用右手的四指并攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。
一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來。
溫馨提示：
重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。
二拍兩腋：
防治肝病、心臟病
兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。
1、解郁悶
人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋后，可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。
2、防治肝病、心臟病
平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。
人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時，可以彈撥極泉穴。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒，使人快速平靜下來。
3、緩解手心汗
緩解手心汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因為人的心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會手心出汗。
我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。
三拍兩髀：
健脾胃，能變瘦
兩髀：大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。
拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃，拍兩髀，胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。對防治婦科病也非常有效。
具體方法：
直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。
四拍兩腘：
防治一切腰腿痛
拍兩腘，就是膝蓋窩處。
腎有邪則留于兩腘，每天堅持拍打兩腘5分鐘，拍打力度不要太大，以感覺微痛即可，不但能防治腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
隨著年齡的增長，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來個大掃除。
