出生體重是指嬰兒誕下后第一次稱重的重量，通常在出生一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行測(cè)量。
出生時(shí)的體重是多少，你還記得嗎？
如果不記得，趕緊問(wèn)媽媽，因?yàn)橐粋�(gè)人出生時(shí)的體重，對(duì)一生的健康都有著深遠(yuǎn)的影響。
大過(guò)節(jié)的，沒(méi)逗你，有研究為證！
David Barker博士在Nutrition in the Womb（《孕期營(yíng)養(yǎng)》）一書(shū)中提出了“健康與疾病發(fā)育起源”學(xué)說(shuō)（又稱“都哈學(xué)說(shuō)”），稱人類在早期發(fā)育（胎兒、嬰兒、幼兒）過(guò)程中經(jīng)歷的不利因素（營(yíng)養(yǎng)不良），會(huì)增加成年后患冠心病、糖尿病、神經(jīng)疾病等非傳染慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
簡(jiǎn)而言之，就是“懷胎十月，將影響孩子一生的健康”。
這個(gè)學(xué)說(shuō)的由來(lái)是——
對(duì)英國(guó)15,000名1930年前出生的人的調(diào)查顯示：孩子出生時(shí)的體重越輕，日后患冠心病的幾率越大；低于5磅（約4.54斤）的人患冠心病的幾率是超過(guò)10磅的人的兩倍。
對(duì)美國(guó)10萬(wàn)人的調(diào)查顯示：出生體重輕者，易得糖尿病和高血壓，與后天的生活方式無(wú)關(guān)。
對(duì)荷蘭1944-1945年饑荒時(shí)期的2000多名孕婦的記錄顯示：孕期營(yíng)養(yǎng)不良，易增加后代患冠心病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
在中國(guó)、印度，以及許多其他國(guó)家，都有發(fā)現(xiàn)類似趨勢(shì)。
而英國(guó)倫敦大學(xué)一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，出生時(shí)體重低，或更易患老年病。
這項(xiàng)研究來(lái)自于英國(guó)倫敦大學(xué)的一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)，其負(fù)責(zé)人蒂姆·斯佩克特介紹說(shuō)，通過(guò)他們的最新研究，發(fā)現(xiàn)至少有一個(gè)代謝分子能夠證實(shí)出生時(shí)體重與患老年病兩者之間的關(guān)系。
研究中，斯佩克特的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)超過(guò)6000對(duì)雙胞胎提供的血液樣本進(jìn)行了化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)了22種直接與衰老有關(guān)的代謝分子。同卵雙胞胎擁有相同的基因，但雙胞胎之間的出生體重往往不同，科研人員認(rèn)為，這表明代謝分子的等級(jí)會(huì)因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)吸收的養(yǎng)分不同等情況而發(fā)生改變。
出生體重太輕不好，那么，生下來(lái)胖胖的就好嗎？
新生兒出生體重4千克的話，是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的巨大兒，巨大兒不僅生產(chǎn)時(shí)不易，同樣影響著孩子成年后的健康。
英國(guó)《自然》雜志發(fā)表的一篇遺傳學(xué)論文提出，在出生體重和成年時(shí)疾病易感性（如Ⅱ型糖尿病和心血管疾�。┲g的關(guān)系中，遺傳因素起到了重要的作用。
英國(guó)牛津大學(xué)科學(xué)家馬克·麥卡錫和同事，結(jié)合了37個(gè)研究中對(duì)出生體重的全基因組關(guān)聯(lián)分析（GWAS）數(shù)據(jù)進(jìn)行考察，涉及153781位擁有不同祖先的個(gè)體，包括歐洲人、非裔美國(guó)人、中國(guó)人、菲律賓人、蘇里南人和摩洛哥人。
他們通過(guò)識(shí)別胎兒基因型與出生體重有關(guān)的60個(gè)基因組區(qū)域，研究這些遺傳關(guān)聯(lián)，以理解出生體重與疾病之間的關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)，出生體重與成年時(shí)患上Ⅱ型糖尿病和冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素存在著遺傳負(fù)相關(guān)性，即出生體重越是異常，成年后患上述疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高——這也包括體重過(guò)高哦。
言歸正傳，啥樣的出生體重才算正常？
在醫(yī)學(xué)上，新生兒出生時(shí)體重的正常范圍為2500-4000克，低于2500克為低體重兒，大于4000克稱為巨大兒。胎兒營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)導(dǎo)致胎兒源性成人疾病，例如心血管疾病、糖尿病、腫瘤、精神神經(jīng)疾病等，即“娘胎里帶來(lái)的病”。
所以所以，孕婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和孕期鍛煉，別大補(bǔ)特補(bǔ)，也別因?yàn)樘羰澄硕亲永锏膶殞殹?br />
當(dāng)然，如果你是早產(chǎn)兒、出生時(shí)體重過(guò)輕或過(guò)重，那么也別沮喪，定期體檢，監(jiān)測(cè)自己的血糖、血壓等生理指標(biāo)就好了。
畢竟，后天健康地生活才更重要��！
附：孕期營(yíng)養(yǎng)原則
孕婦有專屬的“膳食寶塔”，由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)制定，懷孕了不妨跟著學(xué)學(xué)怎么吃。
補(bǔ)充葉酸——
孕早期的胎兒還處于細(xì)胞分化、器官形成階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求還不是特別高，但仍要注意葉酸、維生素等的補(bǔ)充，可適當(dāng)多吃些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜、小白菜等。
堅(jiān)持“12235原則”——
陽(yáng)谷信息港ytdoushan.com小編獲悉
根據(jù)“膳食寶塔”，可以粗略總結(jié)出一個(gè)“12235”原則：
“1”是指每天應(yīng)攝入100-200克水果；
兩個(gè)“2”分別指奶類及奶制品200-250克，魚(yú)禽蛋肉類150-200克（其中魚(yú)類、禽類、蛋類各50克）；
“3”是指谷類薯類及雜豆應(yīng)保證200-300克，并足量飲水；
“5”指每天吃夠300-500克蔬菜才達(dá)標(biāo)。
也就是說(shuō)，應(yīng)做到飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，谷物為主，多吃蔬果，肉類適量。
5大禁忌別碰——
一忌油，每日油的攝入量應(yīng)控制在15-20克；
二忌咸，鹽每天應(yīng)少于6克，孕婦吃鹽太多容易導(dǎo)致浮腫；
三忌農(nóng)藥嚴(yán)重污染的食物，這可能會(huì)增加胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，建議烹飪前用水浸泡蔬菜，減少農(nóng)藥殘留；
四忌加工食品過(guò)量，建議多吃新鮮衛(wèi)生的食物；
五忌煙酒，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
出生時(shí)的體重是多少，你還記得嗎？
如果不記得，趕緊問(wèn)媽媽，因?yàn)橐粋�(gè)人出生時(shí)的體重，對(duì)一生的健康都有著深遠(yuǎn)的影響。
大過(guò)節(jié)的，沒(méi)逗你，有研究為證！
David Barker博士在Nutrition in the Womb（《孕期營(yíng)養(yǎng)》）一書(shū)中提出了“健康與疾病發(fā)育起源”學(xué)說(shuō)（又稱“都哈學(xué)說(shuō)”），稱人類在早期發(fā)育（胎兒、嬰兒、幼兒）過(guò)程中經(jīng)歷的不利因素（營(yíng)養(yǎng)不良），會(huì)增加成年后患冠心病、糖尿病、神經(jīng)疾病等非傳染慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
簡(jiǎn)而言之，就是“懷胎十月，將影響孩子一生的健康”。
這個(gè)學(xué)說(shuō)的由來(lái)是——
對(duì)英國(guó)15,000名1930年前出生的人的調(diào)查顯示：孩子出生時(shí)的體重越輕，日后患冠心病的幾率越大；低于5磅（約4.54斤）的人患冠心病的幾率是超過(guò)10磅的人的兩倍。
對(duì)美國(guó)10萬(wàn)人的調(diào)查顯示：出生體重輕者，易得糖尿病和高血壓，與后天的生活方式無(wú)關(guān)。
對(duì)荷蘭1944-1945年饑荒時(shí)期的2000多名孕婦的記錄顯示：孕期營(yíng)養(yǎng)不良，易增加后代患冠心病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
在中國(guó)、印度，以及許多其他國(guó)家，都有發(fā)現(xiàn)類似趨勢(shì)。
而英國(guó)倫敦大學(xué)一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，出生時(shí)體重低，或更易患老年病。
這項(xiàng)研究來(lái)自于英國(guó)倫敦大學(xué)的一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)，其負(fù)責(zé)人蒂姆·斯佩克特介紹說(shuō)，通過(guò)他們的最新研究，發(fā)現(xiàn)至少有一個(gè)代謝分子能夠證實(shí)出生時(shí)體重與患老年病兩者之間的關(guān)系。
研究中，斯佩克特的科研團(tuán)隊(duì)對(duì)超過(guò)6000對(duì)雙胞胎提供的血液樣本進(jìn)行了化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)了22種直接與衰老有關(guān)的代謝分子。同卵雙胞胎擁有相同的基因，但雙胞胎之間的出生體重往往不同，科研人員認(rèn)為，這表明代謝分子的等級(jí)會(huì)因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)吸收的養(yǎng)分不同等情況而發(fā)生改變。
出生體重太輕不好，那么，生下來(lái)胖胖的就好嗎？
新生兒出生體重4千克的話，是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的巨大兒，巨大兒不僅生產(chǎn)時(shí)不易，同樣影響著孩子成年后的健康。
英國(guó)《自然》雜志發(fā)表的一篇遺傳學(xué)論文提出，在出生體重和成年時(shí)疾病易感性（如Ⅱ型糖尿病和心血管疾�。┲g的關(guān)系中，遺傳因素起到了重要的作用。
英國(guó)牛津大學(xué)科學(xué)家馬克·麥卡錫和同事，結(jié)合了37個(gè)研究中對(duì)出生體重的全基因組關(guān)聯(lián)分析（GWAS）數(shù)據(jù)進(jìn)行考察，涉及153781位擁有不同祖先的個(gè)體，包括歐洲人、非裔美國(guó)人、中國(guó)人、菲律賓人、蘇里南人和摩洛哥人。
他們通過(guò)識(shí)別胎兒基因型與出生體重有關(guān)的60個(gè)基因組區(qū)域，研究這些遺傳關(guān)聯(lián)，以理解出生體重與疾病之間的關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)，出生體重與成年時(shí)患上Ⅱ型糖尿病和冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素存在著遺傳負(fù)相關(guān)性，即出生體重越是異常，成年后患上述疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高——這也包括體重過(guò)高哦。
言歸正傳，啥樣的出生體重才算正常？
在醫(yī)學(xué)上，新生兒出生時(shí)體重的正常范圍為2500-4000克，低于2500克為低體重兒，大于4000克稱為巨大兒。胎兒營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)導(dǎo)致胎兒源性成人疾病，例如心血管疾病、糖尿病、腫瘤、精神神經(jīng)疾病等，即“娘胎里帶來(lái)的病”。
所以所以，孕婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)平衡和孕期鍛煉，別大補(bǔ)特補(bǔ)，也別因?yàn)樘羰澄硕亲永锏膶殞殹?br />
當(dāng)然，如果你是早產(chǎn)兒、出生時(shí)體重過(guò)輕或過(guò)重，那么也別沮喪，定期體檢，監(jiān)測(cè)自己的血糖、血壓等生理指標(biāo)就好了。
畢竟，后天健康地生活才更重要��！
附：孕期營(yíng)養(yǎng)原則
孕婦有專屬的“膳食寶塔”，由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)制定，懷孕了不妨跟著學(xué)學(xué)怎么吃。
補(bǔ)充葉酸——
孕早期的胎兒還處于細(xì)胞分化、器官形成階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求還不是特別高，但仍要注意葉酸、維生素等的補(bǔ)充，可適當(dāng)多吃些富含葉酸的食物，如菠菜、油菜、小白菜等。
堅(jiān)持“12235原則”——
陽(yáng)谷信息港ytdoushan.com小編獲悉
根據(jù)“膳食寶塔”，可以粗略總結(jié)出一個(gè)“12235”原則：
“1”是指每天應(yīng)攝入100-200克水果；
兩個(gè)“2”分別指奶類及奶制品200-250克，魚(yú)禽蛋肉類150-200克（其中魚(yú)類、禽類、蛋類各50克）；
“3”是指谷類薯類及雜豆應(yīng)保證200-300克，并足量飲水；
“5”指每天吃夠300-500克蔬菜才達(dá)標(biāo)。
也就是說(shuō)，應(yīng)做到飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，谷物為主，多吃蔬果，肉類適量。
5大禁忌別碰——
一忌油，每日油的攝入量應(yīng)控制在15-20克；
二忌咸，鹽每天應(yīng)少于6克，孕婦吃鹽太多容易導(dǎo)致浮腫；
三忌農(nóng)藥嚴(yán)重污染的食物，這可能會(huì)增加胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，建議烹飪前用水浸泡蔬菜，減少農(nóng)藥殘留；
四忌加工食品過(guò)量，建議多吃新鮮衛(wèi)生的食物；
五忌煙酒，以免影響胎兒的正常發(fā)育。
