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米粥
養(yǎng)生之道五谷為先
小米，谷類營養(yǎng)之王
補(bǔ)血安神養(yǎng)腎
小米|一分鐘談健康|谷物之最
陽谷吃小米的人注意了！一起來看看吧
小米熬粥營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機(jī)鹽。
中醫(yī)認(rèn)為，五谷雜糧是調(diào)養(yǎng)精、氣、神的精華。而小米補(bǔ)元?dú)猓亲钐烊�、最純真的藥物�?br />
益丹田補(bǔ)虛損
安眠
小米鎮(zhèn)靜安眠，其療效是安眠藥無法相比的。
補(bǔ)腎陽谷信息港ytdoushan.com內(nèi)部人士獲悉
小米粥上一層“粥油”，可滋陰強(qiáng)身，用于治療腎陰虧損。中醫(yī)認(rèn)為米油力能實(shí)毛竅，最肥人，滋陰長力，補(bǔ)液填精。
抗衰老
小米中的蛋白質(zhì)中，含較多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。
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