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    陽(yáng)谷精致女人必備的10個(gè)生活習(xí)慣,你有幾個(gè)?

    發(fā)布時(shí)間:2017-07-02 22:57:58
    核心提示:  很多人誤會(huì)了精致的意思。精致不是光鮮亮麗的外表、滿身的奢侈品。精致是一種用心生活的態(tài)度,熱愛且珍惜所擁有的一切,在能
      很多人誤會(huì)了精致的意思。

    精致不是光鮮亮麗的外表、滿身的奢侈品。精致是一種用心生活的態(tài)度,熱愛且珍惜所擁有的一切,在能力范圍內(nèi),讓日子最大限度的有情有趣。

    漂亮也許是天生的,但精致是后天修煉的。一個(gè)女人真正的魅力,是她所散發(fā)的健康美好的氣質(zhì)以及認(rèn)真生活的姿態(tài)。

    每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

    前幾天,我看到網(wǎng)絡(luò)上流傳的一篇文章,叫《健身和不健身的女人差別有多大?》。作者找了一些對(duì)比圖,身材苗條緊實(shí)和體態(tài)肥胖的女生做同樣的動(dòng)作,卻有天翻地覆的差別。

    運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)好處就是能讓你看起來(lái)更迷人、干練、自信、樂觀。肥胖多少給人慵懶,不自律的感覺。

    曾和一個(gè)資深HR聊過(guò)天,她說(shuō)如果在同等條件下,她會(huì)優(yōu)先選擇體型更漂亮的人,因?yàn)檫@代表這個(gè)人對(duì)自己是有要求的,不會(huì)過(guò)度縱容自己的欲望。

    健身對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有必要的。有許多女生是天生的瘦子,但瘦子也需要鍛煉,比起弱不禁風(fēng)的瘦,有力量、挺拔、元?dú)鉂M滿的瘦更加分。

    陽(yáng)谷精致女人必備的10個(gè)生活習(xí)慣,你有幾個(gè)?

    運(yùn)動(dòng)的第二個(gè)好處是有利于身體和心靈的健康。身體的健康自不必說(shuō),為何運(yùn)動(dòng)有利于我們的心理健康呢?

    劉軒老師在十點(diǎn)課堂《教你面對(duì)負(fù)面情緒》一課中說(shuō)過(guò),我們每天都應(yīng)該要做20-30分鐘的運(yùn)動(dòng),因?yàn)榇竽X在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)分泌一種物質(zhì),而這個(gè)物質(zhì)對(duì)腦細(xì)胞有修復(fù)的作用,能夠修復(fù)壓力所造成的細(xì)胞傷害。

    試想,你每回跑完步、打完球、跳完舞,大汗淋漓后是不是都有一種身心舒暢的感覺呢?

    從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣吧。早起跑跑步,飯后散散步,睡前拉拉筋,周末出去登山、游泳、上舞蹈課。堅(jiān)持一段時(shí)間后,你會(huì)遇見更好的自己。

    每周買一束鮮花

    日本著名的料理生活家渡邊真紀(jì)在《家的樣子,你的樣子》一書中提到購(gòu)買花草是她生活中的一大樂事,小幸福就是閑下來(lái)的時(shí)候有花可賞。布置好的房間,如果沒有了花花草草,就像一盤菜,沒有放鹽巴,了無(wú)生趣。

    深以為然!

    不管是家里還是辦公室,我也希望自己生活的空間總有花草相伴。所以每周都會(huì)到花鳥市場(chǎng)買一些未經(jīng)過(guò)處理的鮮花,然后回到家里或辦公室,手工完成插花。

    一張簡(jiǎn)約漂亮的桌布,一束鮮花,一個(gè)香薰加濕器,最好再有一束陽(yáng)光打在你身上。這個(gè)時(shí)候你會(huì)覺得不管是工作還是生活,都那么可愛。

    聽大自然的音樂

    今年二月底,我離開了廈門到北京工作。

    起初在干燥的北方,我尤其想念濕潤(rùn)、春雨瀟瀟的南方。我常常會(huì)到網(wǎng)上下載一些大自然的聲音,風(fēng)吹竹林、雨打屋檐、泉水叮咚、潮起潮退、晨鳥歌唱……

    夜晚洗完澡,躺在床上,耳邊縈繞這些最純凈的聲音,思緒放空,內(nèi)心不禁一陣清涼,仿佛做了一場(chǎng)無(wú)關(guān)塵世的夢(mèng)。

    大自然是真正的音樂師。我把自己浸泡其中,屏蔽一切惱人的瑣事,開始冥想,甚至可以聞到青草味和花香。

    對(duì)于在水泥森林里拼搏的都市人來(lái)說(shuō),我們應(yīng)該常去郊外或海邊、草原等,為自己舒壓。但若條件受限,我們也可以為自己營(yíng)造一個(gè)干凈純粹的世界。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《左傳》等經(jīng)典著作都有提到音樂的療愈功效,而國(guó)外有許多醫(yī)療中心也都會(huì)提供“聲音治療”。

    大自然的聲音,可以幫助人徹底放松。有智慧的女人都懂得讓自己張弛有度、勞逸結(jié)合。別讓焦慮毀了你的美。

    勤換床單被褥

    我們都知道睡眠的重要性。睡得安穩(wěn),醒得舒服,是健康生活的一個(gè)重要條件。

    而想要睡得好,干凈的床單被褥尤為重要。很多人知道衣服臟了要勤換,因?yàn)槭琴N身的,但同樣和肌膚接觸的床單卻久久才換一次。

    日本生活家渡邊真紀(jì)說(shuō),她不是那種對(duì)床、枕頭等寢具非常講究的人,但唯一講究的就是要勤換單褥。這樣鉆進(jìn)被窩的時(shí)候,清爽干凈甚至帶著淡淡香味的被子可以讓你帶著舒服安穩(wěn)的心進(jìn)入睡眠。

    夏季的時(shí)候,她基本上每天換床單,其他季節(jié)每2-3天會(huì)換一次。孩子晚上睡覺多汗,她也會(huì)經(jīng)常留意用被子烘干機(jī)烘干被褥。

    “生活重要的不是我們擁有了什么,而是在繁忙的工作和生活中,還能有每天簡(jiǎn)單的微笑,熨燙的床單,友好的交談。”

    再忙也要好好吃飯

    我曾聽過(guò)一個(gè)觀點(diǎn),叫“半年前的食物塑造了今天的你。”

    據(jù)說(shuō),人是由60兆個(gè)細(xì)胞組成的,細(xì)胞每半年就就要整體更新一次。而制造新細(xì)胞的原料,就是我們每天吃進(jìn)去的食物。

    所以,好好吃飯,其實(shí)就是好好愛自己。而好的人生,也是從好好吃飯開始的,用心地咀嚼每一口飯菜,享受食物本身的質(zhì)感和美味。

    人們總說(shuō),唯愛與美食不可辜負(fù)。真正值得吃的,并不是那些昂貴的食材,而是我們花了時(shí)間、心思烹調(diào)過(guò)的健康食物。

    做飯也成了我在忙碌生活中的小樂趣,當(dāng)我在水龍頭下清洗食材,將它們切成整齊的條、片、丁,再下鍋,翻炒,手忙了,心反而有一種悠閑的感覺。

    就像朱光潛老先生說(shuō)的,人們?nèi)绻媚X的機(jī)會(huì)比較多,最好常在用腦之后作一番筋肉活動(dòng),種花、做菜、打球等。手工對(duì)腦是一種調(diào)節(jié),一方面可以使大腦得到休息,另一方面也可以破除同一工作的單調(diào),不致發(fā)生厭悶。

    愿每一個(gè)女孩也能好好對(duì)待自己的每一餐,忙碌的日子里,也要讓自己吃得美美的。

    陽(yáng)谷精致女人必備的10個(gè)生活習(xí)慣,你有幾個(gè)?

    抬頭挺胸

    我見過(guò)所有有氣質(zhì)的女人,都一定是儀態(tài)優(yōu)雅的,她們不會(huì)駝背聳肩,脖子往前伸,而是抬頭挺胸,時(shí)刻收腹。

    在演藝圈的女星中,劉詩(shī)詩(shī)和大S算是儀態(tài)優(yōu)雅美好的典型。哪怕是抓拍,也自帶女神氣質(zhì)。

    《男人裝》創(chuàng)始人瘦馬在十點(diǎn)課堂《如何讓儀態(tài)更具魅力》一課中提醒每個(gè)女孩,一個(gè)人的儀態(tài)往往決定她在人際交往中的得分,以及給人留下的印象。

    挺拔向上往往會(huì)給人一種積極健康的感覺,擺出自信的姿勢(shì),也會(huì)讓你感覺更自信。

    而含胸駝背不僅讓你的美貌大打折扣,對(duì)你的健康也會(huì)造成很大的影響,頸椎病、腰間盤突出等都是不良的姿態(tài)造成的。

    我們的很多姿態(tài)都是我們的肌肉慣性造成的,從現(xiàn)在開始,你要時(shí)刻告訴自己,把肩打開,抬頭挺胸,閑暇時(shí)候多貼墻站,不要再葛優(yōu)躺啦。

    整理房間,越整理越幸運(yùn)

    對(duì)于一個(gè)熱愛生活的人來(lái)說(shuō),整理尤其重要。你可以在整理中放棄自己不想要的某些特質(zhì),讓自己越來(lái)越接近想要的樣子。

    渡邊真紀(jì)說(shuō),好的整理,不僅能讓居家物品更整齊有序,也能最大限度地?cái)U(kuò)展空間,讓空間更流暢、通透和敞亮。

    其實(shí)一個(gè)人的生活空間是私密的,但不應(yīng)該是恣意放任的。亂糟糟的個(gè)人空間往往是一個(gè)人生活的折射。住在混亂無(wú)序的家中,你會(huì)常常因?yàn)檎也坏借匙等小物件而焦躁跺腳、因?yàn)橘I了東西還沒使用就過(guò)期而懊惱悔恨、因?yàn)橄掳嗪罂吹搅鑱y不堪的空間而心煩意亂。

    精致的女孩,會(huì)早晨起床疊好被子再干正事,綁緊吃到一半的零食袋口并放回原位,將散落在玄關(guān)的鞋子收進(jìn)鞋柜里,整理放在桌上的文具,將遙控器放進(jìn)收納盒,下班后將包包收回固定位置,吃完飯后立刻洗碗掃地當(dāng)做鍛煉身體。

    家的樣子,決定你生活的樣子,把生活過(guò)得簡(jiǎn)單、豐盛、美好,把房間整理得舒適、自在,才能遇見更好的自己。

    好好保養(yǎng),物品更耐用

    我開始知道要好好保養(yǎng)物品,是因?yàn)槲业纳嵊研≠弧?br />
    我們同一個(gè)時(shí)期買的物品,我的早已到了報(bào)廢的階段,她的卻嶄新如初。

    從前的我總有這樣錯(cuò)誤的念頭:反正用壞了就扔,再買新的就好。

    小倩卻不一樣,冬天的大衣會(huì)到干洗店洗,然后套上塑料膜,掛在衣櫥里。鞋子穿了,回家會(huì)用布除去灰塵,必要的時(shí)候刷一些鞋油,然后將鞋撐放進(jìn)去,避免鞋子變形。

    保養(yǎng)看起來(lái)是件很麻煩很費(fèi)時(shí)費(fèi)心神的事情,但其實(shí),如果你堅(jiān)持去做,不僅會(huì)為你省不少錢,而且還會(huì)讓你更珍惜自己所擁有的一切。

    精致的女孩,不太糟蹋自己的物品。好好保養(yǎng),物品才會(huì)更好地為我們工作。

    提前一天準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服

    不知道你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷?

    陽(yáng)谷精致女人必備的10個(gè)生活習(xí)慣,你有幾個(gè)?

    早上醒來(lái),發(fā)現(xiàn)自己起晚了,急匆匆地刷牙洗臉化妝,從衣櫥里隨便抓衣服套上,飛奔出門。

    到了目的地以后,才意識(shí)到自己的衣服和鞋子不搭,或者又穿了前天才換洗的衣服,最可怕的是,你穿的衣服和今天出席的場(chǎng)合根本不是一個(gè)調(diào)性,你有些無(wú)地自容,恨不得鉆進(jìn)地洞。

    你環(huán)顧身邊那些得體漂亮的女孩,心想為什么她們從來(lái)不會(huì)出錯(cuò)。

    直到有一天,你在不經(jīng)意間了解到,美女果然都是狠角色。

    她們每天晚上會(huì)根據(jù)天氣預(yù)報(bào)以及第二天出席的場(chǎng)合選好自己要穿的衣服、鞋子、包包,讓自己永遠(yuǎn)保持從容淡定。此外,她們也不會(huì)連續(xù)兩天穿同一套衣服。

    曉雪在《優(yōu)雅》一書里說(shuō),她剛工作的時(shí)候,胡爺告訴她應(yīng)該要天天換衣服。別說(shuō)沒衣服,兩套衣服總有吧,那好啊,一三五一套,二四六一套,周末穿睡衣在家睡大覺!不要讓他看見女孩子穿同一套衣服第二天出現(xiàn)在辦公室,看起來(lái)像昨晚沒回家,年輕女孩子,名聲還是很重要的。

    定期學(xué)習(xí)新的技能

    作家李筱懿說(shuō),她每一個(gè)階段都會(huì)讓自己去學(xué)一樣以前特別想學(xué),但一直沒有學(xué)的東西。

    你擁有許多可以自?shī)首詷返呐d趣愛好,會(huì)更自信,內(nèi)心更強(qiáng)大,不會(huì)輕易被外界打敗。因?yàn)槊恳粋(gè)新的技能都是你人生的支點(diǎn),支點(diǎn)越多,你在這個(gè)世界站得越穩(wěn),日子也過(guò)得更有趣。

    陽(yáng)谷信息港ytdoushan.com從權(quán)威人士處獲悉

    所以,女人一定要懂得為自己增值,讓自己保持魅力。去學(xué)鋼琴、學(xué)跳舞、學(xué)化妝、學(xué)做蛋糕、學(xué)一門新的語(yǔ)言等。

    若有才華藏心間,歲月從不敗美人。

    *注:配圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

    *作者:尹九九。本文為十點(diǎn)讀書原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系十點(diǎn)讀書。

    *朗誦:素顏如水,孩子王,愛狗狗愛美食愛生活的小資女人,如水的歲月里,渴望每一份小驚喜。喜馬拉雅電臺(tái):素顏如水向左or向右,愿我的聲音陪伴你。
     
     
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