現(xiàn)如今很多年輕人都受脫發(fā)困擾。但在這種青春洋溢的年紀(jì)出現(xiàn)脫發(fā)，排除雄脫因素之后，就只剩下了不良生活習(xí)慣或健康因素導(dǎo)致的脫發(fā)。

健康因素導(dǎo)致的脫發(fā)需要進(jìn)行對癥下藥，但因生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)加速那就需要根據(jù)習(xí)慣進(jìn)行改善。

但哪種隱形習(xí)慣最傷發(fā)，你真的知道嗎？所以，今天我們就來一起了解下面這7種不良習(xí)慣，幫助小伙伴們避開傷發(fā)“雷區(qū)”。

01

改掉愛生氣的習(xí)慣

生氣一次，掉發(fā)三根并不是說說而已。

國外早些年也有研究關(guān)于負(fù)面情緒引發(fā)脫發(fā)的問題，對身體不良的負(fù)面情緒會(huì)引發(fā)身體的應(yīng)激性，進(jìn)而分泌出更多的促腎上腺皮質(zhì)激素。如果這條反射弧的長期興奮，會(huì)影響身體正常的代謝功能，成為促使掉發(fā)的一個(gè)誘因。

02

改掉亂用藥的習(xí)慣陽谷信息港ytdoushan.com編輯部獲悉

用偏方治脫發(fā)或者使用一些江湖郎中給出的“秘方”為什么沒有出現(xiàn)效果？剛開始脫發(fā)盲目試了很多種治脫藥物都沒效果怎么辦？

盲目使用藥物治療可能對頭發(fā)非但沒幫助，反而導(dǎo)致其脫得更厲害，甚至某些藥物因?yàn)椴粚ΠY的原因很可能會(huì)對身體產(chǎn)生傷害。

03

改掉對脫發(fā)不在意的習(xí)慣

如果我們連續(xù)兩周或更長的一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己每天掉發(fā)量大于100根，那就必須重視起來了，最好的方式就是做一個(gè)毛囊檢測，確定脫發(fā)原因后，采用藥物或養(yǎng)護(hù)的方式爭取抓住治脫的最好時(shí)機(jī)。

04

改掉熬夜晚睡的習(xí)慣

我太困了，但手機(jī)真的太好玩了…

放開我，我還能再玩會(huì)手機(jī)…

這可能是很多小伙伴夜晚的真實(shí)寫照和晚睡的原因。

熬夜傷腦、傷身、傷眼、傷發(fā)！很多脫發(fā)的小伙伴幾乎都是大學(xué)時(shí)期掉發(fā)猛然增多的。研究表明，熬夜時(shí)額頭正中的松果體無法正常分泌褪黑激素，該激素對調(diào)節(jié)身體激素平衡和細(xì)胞抗氧化作用巨大，長期分泌不足，會(huì)加重毛囊細(xì)胞衰老。

05

改掉挑食的習(xí)慣

健康的頭發(fā)一定離不開兩種營養(yǎng)元素：蛋白質(zhì)和維生素。

因?yàn)榈鞍踪|(zhì)充實(shí)頭發(fā)內(nèi)在，維生素改善頭發(fā)外觀！優(yōu)質(zhì)蛋白多存在于肉類和豆制品中，而大部分維生素都在蔬菜水果中，因此偏食挑食的人群肯定會(huì)缺乏其中一種物質(zhì)。

06

改掉重口味的習(xí)慣

這里的重口味指得是飲食口味。

不少脫發(fā)嚴(yán)重的發(fā)友飲食上，最愛最辣、香、甜！如燒烤、腌制、醬制等食物。雖然這些食物能引起食欲，但真的不健康！正常的口味習(xí)慣，要五味相宜，甜咸適中，不力求最清淡，也不能太重口。

07

改掉洗護(hù)不善的習(xí)慣

洗護(hù)是早期防脫的重要手段之一，而合理的洗護(hù)非但能有效降低毛囊損傷率，還能對發(fā)質(zhì)改善有所幫助。

正確洗護(hù)的要求有很多，但要記住的只有一句：不要怕掉太久不洗，也不能因?yàn)樘�油洗的過頻，1-2天洗護(hù)一次最佳。