學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺(jué)更有益。
研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無(wú)法完成。
6、用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺(jué)得自己對(duì)字體非常懂行：在書(shū)、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。
但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過(guò)的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。
7、嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?br />
8、知道什么時(shí)候該聽(tīng)音樂(lè)
很多人都喜歡在學(xué)習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂(lè)。在閱讀之前，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)的確有助于記憶。但一旦開(kāi)始學(xué)習(xí)，把耳機(jī)摘下來(lái)吧。
研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)任何噪音，包括音樂(lè)，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂(lè)根本無(wú)關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對(duì)你大喊隨機(jī)數(shù)字沒(méi)有什么分別。一開(kāi)始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)這是有益的。
9、可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫(huà)面聯(lián)系起來(lái)。發(fā)揮到極致，你可以通過(guò)在腦中建立一副事無(wú)巨細(xì)的圖畫(huà)而記住大量信息。
比如，你想記住是J.K.羅琳寫(xiě)出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽(tīng)起來(lái)像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道�，F(xiàn)在在畫(huà)面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽(tīng)起來(lái)似乎很愚蠢，但的確有用。
10、一些針對(duì)背誦的建議：
要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。
要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
找出背誦內(nèi)容與已有知識(shí)之間的聯(lián)系。
根據(jù)實(shí)際擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內(nèi)背出。
邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
背誦要有恒心。開(kāi)始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬(wàn)不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。
兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽(tīng)，我背你聽(tīng)，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
選擇最佳時(shí)間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒(méi)有后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因?yàn)檫@時(shí)的大腦供血情況良好，但注意不要睡著了。
06九句箴言
如果你要說(shuō)上面的長(zhǎng)篇大論你都記不住，不想做，那就努力記住下面這九句話(huà)就好了！
1、充分認(rèn)識(shí)考前三十多天的重要性
考前三十多天是提高分?jǐn)?shù)的黃金時(shí)刻，要充分認(rèn)識(shí)這三十多天的重要性。很多同學(xué)之所以又復(fù)讀一年，在很大程度上可能就是因?yàn)槿ツ甑淖詈笕嗵斐鰡?wèn)題了，決不讓這樣的悲劇重演。
2、最后三十多天是個(gè)黃金時(shí)刻，也是超越別人的最好時(shí)刻
按理說(shuō)到了最后三十多天，應(yīng)該爭(zhēng)分奪秒，應(yīng)該不顧一切，但是事實(shí)上越是到了最后三十多天都不想學(xué)了。這時(shí)候，跳樓的開(kāi)始增多了，浮躁的人越來(lái)越多。所以，同學(xué)們，機(jī)會(huì)就在這兒。
什么機(jī)會(huì)?眾人皆昏睡，唯有我獨(dú)醒。當(dāng)你的對(duì)手都昏昏然，飄飄然，不知所以然的時(shí)候，我們要把心思收回來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)過(guò)好每一天，我們便能在關(guān)鍵的時(shí)候超越我們的對(duì)手。到了最后三十多天，沒(méi)有什么大型考試了，我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都“變態(tài)”了，我們這個(gè)時(shí)候是超越別人的最好時(shí)刻。
3、心如止水，寧?kù)o致遠(yuǎn)。這是學(xué)習(xí)的最高境界
背負(fù)著太大的壓力，腦子里考慮學(xué)習(xí)之外的事太多，都會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率的。所以，每天要做到：一共30天，要一天一天度過(guò)。
怎么過(guò)呢?每天要做到：心態(tài)平和、目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出，便是最有效的學(xué)習(xí)。我可以較長(zhǎng)時(shí)間不學(xué)習(xí)，但我學(xué)習(xí)的每分每秒都必須是高效的。因?yàn)榇蠹叶奸_(kāi)始浮躁，按都按不住。干不下去了，怎么辦?
每天學(xué)習(xí)之前來(lái)一個(gè)自我提醒：我要學(xué)習(xí)了，那怕就學(xué)半個(gè)小時(shí)，一定要做到全心投入，四大皆空，心無(wú)旁騖，做一個(gè)自我暗示。每天這樣一個(gè)暗示，你一旦學(xué)起來(lái)，效率就高多了。
4、考前暴露的問(wèn)題越多，你的勝算就越大
如果每天都不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，每天都遇不到問(wèn)題，每天都是那些熟悉的題目，復(fù)習(xí)來(lái)復(fù)習(xí)去肯定不行�？记氨┞兜膯�(wèn)題越多，你的勝算就越大。所以，每天應(yīng)該興奮在對(duì)問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)中，陶醉在對(duì)問(wèn)題的解決中。
5、何為成功?當(dāng)別人都堅(jiān)持不住的時(shí)候，你還在咬牙堅(jiān)持
關(guān)鍵時(shí)候，拼的不僅是你的知識(shí)，不僅是你的基礎(chǔ)，更重要的，拼得是你的一種心態(tài)，一種頑強(qiáng)到底的心態(tài)。所以，高考不僅是考知識(shí)，還是考命運(yùn)。命運(yùn)掌握在自己手里，兩強(qiáng)相遇勇者勝。
6、考前要適度鍛煉
適度到什么程度?每天最好保證一個(gè)小時(shí)。因?yàn)樵绞桥R近高考，同學(xué)們的精神負(fù)擔(dān)就越重。不光是你，所有的參加高考的學(xué)生都是這樣的。越是臨近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效率越容易下降，甚至身體抵抗力嚴(yán)重下降。過(guò)去感冒可能喝杯開(kāi)水就好了，現(xiàn)在這一感冒，由于精神壓力大，可能就會(huì)轉(zhuǎn)化成更嚴(yán)重的病癥。所以，以后這一階段身體是病不起的。
考前鍛煉要和學(xué)習(xí)一樣去抓。每天爭(zhēng)取一個(gè)小時(shí)的鍛煉，你好多的空余時(shí)間可以用來(lái)鍛煉的。自己想辦法，都到了這個(gè)份上了，都這個(gè)年齡了，還需要?jiǎng)e人督促你一定要鍛煉嗎?它的重要性不言而喻。
7、考前要適度交流
同學(xué)們和老師們相處了三年，那么在越寒冷的時(shí)候，越要求我們要抱團(tuán)取暖，共同抵擋這個(gè)嚴(yán)冬。
關(guān)鍵時(shí)候已經(jīng)到來(lái)了，這個(gè)時(shí)候最要求我們同心協(xié)力為對(duì)方提供正能量。這個(gè)時(shí)候有什么煩惱跟同學(xué)聊一聊，可能會(huì)緩解心理的壓力。跟老師溝通一下，可能會(huì)大大的舒緩學(xué)習(xí)的焦慮，不一定要聊一些多么深刻的事情，多說(shuō)一些接地氣的、充滿(mǎn)正能量的話(huà)，這個(gè)時(shí)候最要求同學(xué)們和老師們之間要加強(qiáng)這方面的交流，但是要適度。
適度的交流是提高學(xué)習(xí)效率、舒緩心態(tài)壓力的最好方式。所以，我們所有同學(xué)，希望大家都要不離不棄，我們一直堅(jiān)持到高考。同學(xué)們都有這樣一種體會(huì)，一個(gè)人坐在空空蕩蕩的教室里學(xué)習(xí)，和七、八十個(gè)人坐在一起學(xué)習(xí)，那個(gè)氣場(chǎng)是不一樣的。如果同學(xué)們都在學(xué)習(xí)，你一個(gè)人在那個(gè)地方玩，你看周邊的同學(xué)都在聚精會(huì)神的學(xué)習(xí)，你會(huì)迅速收心的。但是大家都在玩，就你一個(gè)人在學(xué)習(xí)，那你這個(gè)學(xué)習(xí)也很難繼續(xù)下去，所以學(xué)習(xí)講究一個(gè)場(chǎng)，一個(gè)氛圍。那么，關(guān)鍵時(shí)候需要每個(gè)同學(xué)發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵(lì)，共同相互提示，使得我們這個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍，這個(gè)團(tuán)隊(duì)精神能一直堅(jiān)持到高考，這樣為全班同學(xué)帶來(lái)共同的提升。
8、重點(diǎn)突破，橫向突破
什么是重點(diǎn)突破?就12個(gè)字：高考必考，看似會(huì)做，經(jīng)常出錯(cuò)。就在這樣的題上進(jìn)行集中打擊，集中優(yōu)勢(shì)兵力，你每一個(gè)學(xué)科都有這樣的問(wèn)題。所以，你得學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)后的反思。
要重點(diǎn)突破，還要橫向突破。所謂橫向突破，什么意思?同學(xué)們手里都有今年各地模擬試卷匯編，或近幾年高考真題、原題匯編。我今天有時(shí)間，挑出六個(gè)三角函數(shù)的題目來(lái)，六個(gè)三角函數(shù)我只要挑出來(lái)了，無(wú)論它面目多么陌生，因?yàn)槿呛瘮?shù)不會(huì)出難題，頂多面孔陌生一些，無(wú)論它面孔多么陌生，只要挑出這六個(gè)題目來(lái)了，我必須把這六個(gè)題目拿下，所謂拿下，就是得滿(mǎn)分了，就知道高考只要出三角函數(shù)的題目，我肯定能解決的，這是心理的自信心的提升。所以叫重點(diǎn)突破、橫向突破。
9、回扣課本
回扣課本并不是看課本，這個(gè)時(shí)候看課本是看不下去的。雖然看不下去，但高考前確實(shí)需要對(duì)課本的易錯(cuò)點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效的把握。那怎么辦呢?
第一個(gè)辦法就是做題。課本上重要的知識(shí)點(diǎn)都有例題。拿過(guò)一個(gè)例題來(lái)，別去看，一看都明白，把書(shū)合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一對(duì)照，所有問(wèn)題都暴露出來(lái)了。如果說(shuō)這句話(huà)課本上有，你這兒沒(méi)有，這肯定是出現(xiàn)意外了，出現(xiàn)遺漏了，就有可能被扣分。
第二個(gè)辦法，人大附中每到高考前，數(shù)學(xué)老師聚在一起照著考試說(shuō)明詳細(xì)地開(kāi)一次研討會(huì)，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的研討，我們最后經(jīng)過(guò)分析列出一百多個(gè)知識(shí)點(diǎn)，里面哪些地方學(xué)生最容易出問(wèn)題，把這些問(wèn)題標(biāo)出來(lái)，然后根據(jù)這些問(wèn)題給它組合成一些小的概念題，這個(gè)概念題最后組合成100多個(gè)，概念題看似簡(jiǎn)單，一做就掉進(jìn)去了，掉進(jìn)去你就出事了，所以，最后學(xué)生數(shù)學(xué)做完這100多個(gè)題目后，都會(huì)摔很多跤的。許多學(xué)生一做就出錯(cuò)，出錯(cuò)后就會(huì)考慮錯(cuò)在哪兒了，就抓緊回去找課本根源，所以，這樣一個(gè)心理效果非常好，也減輕、解決了學(xué)生看書(shū)看不進(jìn)去、不愿意看書(shū)的一些問(wèn)題。
最后，祝今年所有高考的學(xué)子們都能金榜題名！
今年高考有大變化
今年山東高考有不少政策變化。其中，本科批次今年首次合并，院校志愿數(shù)量增加，首次志愿可以填12個(gè)學(xué)校志愿，對(duì)考生和家長(zhǎng)是全新的變化。
劃！重！點(diǎn)！
這些一定要提前知道↓
夏季高考合并本科一批二批
根據(jù)《山東省深化考試招生制度改革實(shí)施方案》，2017年起，我省夏季高考合并本科一批、二批錄取批次。
整個(gè)夏季高考錄取工作分為五個(gè)批次：本科提前批、自主招生批、本科普通批、專(zhuān)科提前批、專(zhuān)科（高職）普通批。
主要有兩個(gè)變化，一是原來(lái)的本科一批、二批合并為“本科普通批”，二是將專(zhuān)科提前批調(diào)整到本科普通批之后、專(zhuān)科普通批之前。
本科錄取批次合并是我省考試招生制度改革的重要組成部分，也是確保改革順利實(shí)施的重要保障。合并批次淡化了現(xiàn)有高校批次的概念，就是不再人為地把高等學(xué)校分批分層，從某種程度上講，讓高校的地位得到尊重。所有本科高校處在同等的競(jìng)爭(zhēng)位置，更加公平，也有利于促進(jìn)高校進(jìn)一步明確它的辦學(xué)思想、準(zhǔn)確定位，下大力氣抓教育教學(xué)改革，抓教育質(zhì)量提高。“同時(shí)，本科批次合并后，學(xué)生在填報(bào)本科志愿時(shí)面對(duì)所有的本科高校，選擇面也會(huì)更廣。”
擴(kuò)大高職院校單獨(dú)招生規(guī)模
高職院校單
研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無(wú)法完成。
6、用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺(jué)得自己對(duì)字體非常懂行：在書(shū)、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。
但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過(guò)的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。
7、嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?br />
8、知道什么時(shí)候該聽(tīng)音樂(lè)
很多人都喜歡在學(xué)習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂(lè)。在閱讀之前，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)的確有助于記憶。但一旦開(kāi)始學(xué)習(xí)，把耳機(jī)摘下來(lái)吧。
研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)任何噪音，包括音樂(lè)，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂(lè)根本無(wú)關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對(duì)你大喊隨機(jī)數(shù)字沒(méi)有什么分別。一開(kāi)始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)這是有益的。
9、可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫(huà)面聯(lián)系起來(lái)。發(fā)揮到極致，你可以通過(guò)在腦中建立一副事無(wú)巨細(xì)的圖畫(huà)而記住大量信息。
比如，你想記住是J.K.羅琳寫(xiě)出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽(tīng)起來(lái)像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道�，F(xiàn)在在畫(huà)面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽(tīng)起來(lái)似乎很愚蠢，但的確有用。
10、一些針對(duì)背誦的建議：
要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。
要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
找出背誦內(nèi)容與已有知識(shí)之間的聯(lián)系。
根據(jù)實(shí)際擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內(nèi)背出。
邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
背誦要有恒心。開(kāi)始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬(wàn)不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。
兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽(tīng)，我背你聽(tīng)，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
選擇最佳時(shí)間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒(méi)有后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因?yàn)檫@時(shí)的大腦供血情況良好，但注意不要睡著了。
06九句箴言
如果你要說(shuō)上面的長(zhǎng)篇大論你都記不住，不想做，那就努力記住下面這九句話(huà)就好了！
1、充分認(rèn)識(shí)考前三十多天的重要性
考前三十多天是提高分?jǐn)?shù)的黃金時(shí)刻，要充分認(rèn)識(shí)這三十多天的重要性。很多同學(xué)之所以又復(fù)讀一年，在很大程度上可能就是因?yàn)槿ツ甑淖詈笕嗵斐鰡?wèn)題了，決不讓這樣的悲劇重演。
2、最后三十多天是個(gè)黃金時(shí)刻，也是超越別人的最好時(shí)刻
按理說(shuō)到了最后三十多天，應(yīng)該爭(zhēng)分奪秒，應(yīng)該不顧一切，但是事實(shí)上越是到了最后三十多天都不想學(xué)了。這時(shí)候，跳樓的開(kāi)始增多了，浮躁的人越來(lái)越多。所以，同學(xué)們，機(jī)會(huì)就在這兒。
什么機(jī)會(huì)?眾人皆昏睡，唯有我獨(dú)醒。當(dāng)你的對(duì)手都昏昏然，飄飄然，不知所以然的時(shí)候，我們要把心思收回來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)過(guò)好每一天，我們便能在關(guān)鍵的時(shí)候超越我們的對(duì)手。到了最后三十多天，沒(méi)有什么大型考試了，我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都“變態(tài)”了，我們這個(gè)時(shí)候是超越別人的最好時(shí)刻。
3、心如止水，寧?kù)o致遠(yuǎn)。這是學(xué)習(xí)的最高境界
背負(fù)著太大的壓力，腦子里考慮學(xué)習(xí)之外的事太多，都會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率的。所以，每天要做到：一共30天，要一天一天度過(guò)。
怎么過(guò)呢?每天要做到：心態(tài)平和、目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出，便是最有效的學(xué)習(xí)。我可以較長(zhǎng)時(shí)間不學(xué)習(xí)，但我學(xué)習(xí)的每分每秒都必須是高效的。因?yàn)榇蠹叶奸_(kāi)始浮躁，按都按不住。干不下去了，怎么辦?
每天學(xué)習(xí)之前來(lái)一個(gè)自我提醒：我要學(xué)習(xí)了，那怕就學(xué)半個(gè)小時(shí)，一定要做到全心投入，四大皆空，心無(wú)旁騖，做一個(gè)自我暗示。每天這樣一個(gè)暗示，你一旦學(xué)起來(lái)，效率就高多了。
4、考前暴露的問(wèn)題越多，你的勝算就越大
如果每天都不能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，每天都遇不到問(wèn)題，每天都是那些熟悉的題目，復(fù)習(xí)來(lái)復(fù)習(xí)去肯定不行�？记氨┞兜膯�(wèn)題越多，你的勝算就越大。所以，每天應(yīng)該興奮在對(duì)問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)中，陶醉在對(duì)問(wèn)題的解決中。
5、何為成功?當(dāng)別人都堅(jiān)持不住的時(shí)候，你還在咬牙堅(jiān)持
關(guān)鍵時(shí)候，拼的不僅是你的知識(shí)，不僅是你的基礎(chǔ)，更重要的，拼得是你的一種心態(tài)，一種頑強(qiáng)到底的心態(tài)。所以，高考不僅是考知識(shí)，還是考命運(yùn)。命運(yùn)掌握在自己手里，兩強(qiáng)相遇勇者勝。
6、考前要適度鍛煉
適度到什么程度?每天最好保證一個(gè)小時(shí)。因?yàn)樵绞桥R近高考，同學(xué)們的精神負(fù)擔(dān)就越重。不光是你，所有的參加高考的學(xué)生都是這樣的。越是臨近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效率越容易下降，甚至身體抵抗力嚴(yán)重下降。過(guò)去感冒可能喝杯開(kāi)水就好了，現(xiàn)在這一感冒，由于精神壓力大，可能就會(huì)轉(zhuǎn)化成更嚴(yán)重的病癥。所以，以后這一階段身體是病不起的。
考前鍛煉要和學(xué)習(xí)一樣去抓。每天爭(zhēng)取一個(gè)小時(shí)的鍛煉，你好多的空余時(shí)間可以用來(lái)鍛煉的。自己想辦法，都到了這個(gè)份上了，都這個(gè)年齡了，還需要?jiǎng)e人督促你一定要鍛煉嗎?它的重要性不言而喻。
7、考前要適度交流
同學(xué)們和老師們相處了三年，那么在越寒冷的時(shí)候，越要求我們要抱團(tuán)取暖，共同抵擋這個(gè)嚴(yán)冬。
關(guān)鍵時(shí)候已經(jīng)到來(lái)了，這個(gè)時(shí)候最要求我們同心協(xié)力為對(duì)方提供正能量。這個(gè)時(shí)候有什么煩惱跟同學(xué)聊一聊，可能會(huì)緩解心理的壓力。跟老師溝通一下，可能會(huì)大大的舒緩學(xué)習(xí)的焦慮，不一定要聊一些多么深刻的事情，多說(shuō)一些接地氣的、充滿(mǎn)正能量的話(huà)，這個(gè)時(shí)候最要求同學(xué)們和老師們之間要加強(qiáng)這方面的交流，但是要適度。
適度的交流是提高學(xué)習(xí)效率、舒緩心態(tài)壓力的最好方式。所以，我們所有同學(xué)，希望大家都要不離不棄，我們一直堅(jiān)持到高考。同學(xué)們都有這樣一種體會(huì)，一個(gè)人坐在空空蕩蕩的教室里學(xué)習(xí)，和七、八十個(gè)人坐在一起學(xué)習(xí)，那個(gè)氣場(chǎng)是不一樣的。如果同學(xué)們都在學(xué)習(xí)，你一個(gè)人在那個(gè)地方玩，你看周邊的同學(xué)都在聚精會(huì)神的學(xué)習(xí)，你會(huì)迅速收心的。但是大家都在玩，就你一個(gè)人在學(xué)習(xí)，那你這個(gè)學(xué)習(xí)也很難繼續(xù)下去，所以學(xué)習(xí)講究一個(gè)場(chǎng)，一個(gè)氛圍。那么，關(guān)鍵時(shí)候需要每個(gè)同學(xué)發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵(lì)，共同相互提示，使得我們這個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍，這個(gè)團(tuán)隊(duì)精神能一直堅(jiān)持到高考，這樣為全班同學(xué)帶來(lái)共同的提升。
8、重點(diǎn)突破，橫向突破
什么是重點(diǎn)突破?就12個(gè)字：高考必考，看似會(huì)做，經(jīng)常出錯(cuò)。就在這樣的題上進(jìn)行集中打擊，集中優(yōu)勢(shì)兵力，你每一個(gè)學(xué)科都有這樣的問(wèn)題。所以，你得學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)后的反思。
要重點(diǎn)突破，還要橫向突破。所謂橫向突破，什么意思?同學(xué)們手里都有今年各地模擬試卷匯編，或近幾年高考真題、原題匯編。我今天有時(shí)間，挑出六個(gè)三角函數(shù)的題目來(lái)，六個(gè)三角函數(shù)我只要挑出來(lái)了，無(wú)論它面目多么陌生，因?yàn)槿呛瘮?shù)不會(huì)出難題，頂多面孔陌生一些，無(wú)論它面孔多么陌生，只要挑出這六個(gè)題目來(lái)了，我必須把這六個(gè)題目拿下，所謂拿下，就是得滿(mǎn)分了，就知道高考只要出三角函數(shù)的題目，我肯定能解決的，這是心理的自信心的提升。所以叫重點(diǎn)突破、橫向突破。
9、回扣課本
回扣課本并不是看課本，這個(gè)時(shí)候看課本是看不下去的。雖然看不下去，但高考前確實(shí)需要對(duì)課本的易錯(cuò)點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效的把握。那怎么辦呢?
第一個(gè)辦法就是做題。課本上重要的知識(shí)點(diǎn)都有例題。拿過(guò)一個(gè)例題來(lái)，別去看，一看都明白，把書(shū)合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一對(duì)照，所有問(wèn)題都暴露出來(lái)了。如果說(shuō)這句話(huà)課本上有，你這兒沒(méi)有，這肯定是出現(xiàn)意外了，出現(xiàn)遺漏了，就有可能被扣分。
第二個(gè)辦法，人大附中每到高考前，數(shù)學(xué)老師聚在一起照著考試說(shuō)明詳細(xì)地開(kāi)一次研討會(huì)，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的研討，我們最后經(jīng)過(guò)分析列出一百多個(gè)知識(shí)點(diǎn)，里面哪些地方學(xué)生最容易出問(wèn)題，把這些問(wèn)題標(biāo)出來(lái)，然后根據(jù)這些問(wèn)題給它組合成一些小的概念題，這個(gè)概念題最后組合成100多個(gè)，概念題看似簡(jiǎn)單，一做就掉進(jìn)去了，掉進(jìn)去你就出事了，所以，最后學(xué)生數(shù)學(xué)做完這100多個(gè)題目后，都會(huì)摔很多跤的。許多學(xué)生一做就出錯(cuò)，出錯(cuò)后就會(huì)考慮錯(cuò)在哪兒了，就抓緊回去找課本根源，所以，這樣一個(gè)心理效果非常好，也減輕、解決了學(xué)生看書(shū)看不進(jìn)去、不愿意看書(shū)的一些問(wèn)題。
最后，祝今年所有高考的學(xué)子們都能金榜題名！
今年高考有大變化
今年山東高考有不少政策變化。其中，本科批次今年首次合并，院校志愿數(shù)量增加，首次志愿可以填12個(gè)學(xué)校志愿，對(duì)考生和家長(zhǎng)是全新的變化。
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這些一定要提前知道↓
夏季高考合并本科一批二批
根據(jù)《山東省深化考試招生制度改革實(shí)施方案》，2017年起，我省夏季高考合并本科一批、二批錄取批次。
整個(gè)夏季高考錄取工作分為五個(gè)批次：本科提前批、自主招生批、本科普通批、專(zhuān)科提前批、專(zhuān)科（高職）普通批。
主要有兩個(gè)變化，一是原來(lái)的本科一批、二批合并為“本科普通批”，二是將專(zhuān)科提前批調(diào)整到本科普通批之后、專(zhuān)科普通批之前。
本科錄取批次合并是我省考試招生制度改革的重要組成部分，也是確保改革順利實(shí)施的重要保障。合并批次淡化了現(xiàn)有高校批次的概念，就是不再人為地把高等學(xué)校分批分層，從某種程度上講，讓高校的地位得到尊重。所有本科高校處在同等的競(jìng)爭(zhēng)位置，更加公平，也有利于促進(jìn)高校進(jìn)一步明確它的辦學(xué)思想、準(zhǔn)確定位，下大力氣抓教育教學(xué)改革，抓教育質(zhì)量提高。“同時(shí)，本科批次合并后，學(xué)生在填報(bào)本科志愿時(shí)面對(duì)所有的本科高校，選擇面也會(huì)更廣。”
擴(kuò)大高職院校單獨(dú)招生規(guī)模
高職院校單
