散注意力上，這和有人對你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長遠(yuǎn)看來這是有益的。
9、可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。
比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽起來像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道�，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
10、一些針對背誦的建議：
要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。
要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
找出背誦內(nèi)容與已有知識之間的聯(lián)系。
根據(jù)實(shí)際擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內(nèi)背出。
邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
背誦時，要注意間隔一段時間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。
兩個同學(xué)為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
選擇最佳時間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著了。
06九句箴言
如果你要說上面的長篇大論你都記不住，不想做，那就努力記住下面這九句話就好了！
1、充分認(rèn)識考前三十多天的重要性
考前三十多天是提高分?jǐn)?shù)的黃金時刻，要充分認(rèn)識這三十多天的重要性。很多同學(xué)之所以又復(fù)讀一年，在很大程度上可能就是因為去年的最后三十多天出問題了，決不讓這樣的悲劇重演。
2、最后三十多天是個黃金時刻，也是超越別人的最好時刻
按理說到了最后三十多天，應(yīng)該爭分奪秒，應(yīng)該不顧一切，但是事實(shí)上越是到了最后三十多天都不想學(xué)了。這時候，跳樓的開始增多了，浮躁的人越來越多。所以，同學(xué)們，機(jī)會就在這兒。
什么機(jī)會?眾人皆昏睡，唯有我獨(dú)醒。當(dāng)你的對手都昏昏然，飄飄然，不知所以然的時候，我們要把心思收回來，踏踏實(shí)實(shí)過好每一天，我們便能在關(guān)鍵的時候超越我們的對手。到了最后三十多天，沒有什么大型考試了，我們的競爭對手都“變態(tài)”了，我們這個時候是超越別人的最好時刻。
3、心如止水，寧靜致遠(yuǎn)。這是學(xué)習(xí)的最高境界
背負(fù)著太大的壓力，腦子里考慮學(xué)習(xí)之外的事太多，都會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率的。所以，每天要做到：一共30天，要一天一天度過。
怎么過呢?每天要做到：心態(tài)平和、目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出，便是最有效的學(xué)習(xí)。我可以較長時間不學(xué)習(xí)，但我學(xué)習(xí)的每分每秒都必須是高效的。因為大家都開始浮躁，按都按不住。干不下去了，怎么辦?
每天學(xué)習(xí)之前來一個自我提醒：我要學(xué)習(xí)了，那怕就學(xué)半個小時，一定要做到全心投入，四大皆空，心無旁騖，做一個自我暗示。每天這樣一個暗示，你一旦學(xué)起來，效率就高多了。
4、考前暴露的問題越多，你的勝算就越大
如果每天都不能發(fā)現(xiàn)問題，每天都遇不到問題，每天都是那些熟悉的題目，復(fù)習(xí)來復(fù)習(xí)去肯定不行�？记氨┞兜膯栴}越多，你的勝算就越大。所以，每天應(yīng)該興奮在對問題的發(fā)現(xiàn)中，陶醉在對問題的解決中。
5、何為成功?當(dāng)別人都堅持不住的時候，你還在咬牙堅持
關(guān)鍵時候，拼的不僅是你的知識，不僅是你的基礎(chǔ)，更重要的，拼得是你的一種心態(tài)，一種頑強(qiáng)到底的心態(tài)。所以，高考不僅是考知識，還是考命運(yùn)。命運(yùn)掌握在自己手里，兩強(qiáng)相遇勇者勝。
6、考前要適度鍛煉
適度到什么程度?每天最好保證一個小時。因為越陽谷考生注意了，離高考還有17天！高考的重大變化都在這里了！是臨近高考，同學(xué)們的精神負(fù)擔(dān)就越重。不光是你，所有的參加高考的學(xué)生都是這樣的。越是臨近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效率越容易下降，甚至身體抵抗力嚴(yán)重下降。過去感冒可能喝杯開水就好了，現(xiàn)在這一感冒，由于精神壓力大，可能就會轉(zhuǎn)化成更嚴(yán)重的病癥。所以，以后這一階段身體是病不起的。
考前鍛煉要和學(xué)習(xí)一樣去抓。每天爭取一個小時的鍛煉，你好多的空余時間可以用來鍛煉的。自己想辦法，都到了這個份上了，都這個年齡了，還需要別人督促你一定要鍛煉嗎?它的重要性不言而喻。
7、考前要適度交流
同學(xué)們和老師們相處了三年，那么在越寒冷的時候，越要求我們要抱團(tuán)取暖，共同抵擋這個嚴(yán)冬。
關(guān)鍵時候已經(jīng)到來了，這個時候最要求我們同心協(xié)力為對方提供正能量。這個時候有什么煩惱跟同學(xué)聊一聊，可能會緩解心理的壓力。跟老師溝通一下，可能會大大的舒緩學(xué)習(xí)的焦慮，不一定要聊一些多么深刻的事情，多說一些接地氣的、充滿正能量的話，這個時候最要求同學(xué)們和老師們之間要加強(qiáng)這方面的交流，但是要適度。
適度的交流是提高學(xué)習(xí)效率、舒緩心態(tài)壓力的最好方式。所以，我們所有同學(xué)，希望大家都要不離不棄，我們一直堅持到高考。同學(xué)們都有這樣一種體會，一個人坐在空空蕩蕩的教室里學(xué)習(xí)，和七、八十個人坐在一起學(xué)習(xí)，那個氣場是不一樣的。如果同學(xué)們都在學(xué)習(xí)，你一個人在那個地方玩，你看周邊的同學(xué)都在聚精會神的學(xué)習(xí)，你會迅速收心的。但是大家都在玩，就你一個人在學(xué)習(xí)，那你這個學(xué)習(xí)也很難繼續(xù)下去，所以學(xué)習(xí)講究一個場，一個氛圍。那么，關(guān)鍵時候需要每個同學(xué)發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵，共同相互提示，使得我們這個學(xué)習(xí)的氛圍，這個團(tuán)隊精神能一直堅持到高考，這樣為全班同學(xué)帶來共同的提升。
8、重點(diǎn)突破，橫向突破
什么是重點(diǎn)突破?就12個字：高考必考，看似會做，經(jīng)常出錯。就在這樣的題上進(jìn)行集中打擊，集中優(yōu)勢兵力，你每一個學(xué)科都有這樣的問題。所以，你得學(xué)會學(xué)習(xí)后的反思。
要重點(diǎn)突破，還要橫向突破。所謂橫向突破，什么意思?同學(xué)們手里都有今年各地模擬試卷匯編，或近幾年高考真題、原題匯編。我今天有時間，挑出六個三角函數(shù)的題目來，六個三角函數(shù)我只要挑出來了，無論它面目多么陌生，因為三角函數(shù)不會出難題，頂多面孔陌生一些，無論它面孔多么陌生，只要挑出這六個題目來了，我必須把這六個題目拿下，所謂拿下，就是得滿分了，就知道高考只要出三角函數(shù)的題目，我肯定能解決的，這是心理的自信心的提升。所以叫重點(diǎn)突破、橫向突破。
陽谷信息港ytdoushan.com內(nèi)部人士獲悉
9、回扣課本
回扣課本并不是看課本，這個時候看課本是看不下去的。雖然看不下去，但高考前確實(shí)需要對課本的易錯點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效的把握。那怎么辦呢?
第一個辦法就是做題。課本上重要的知識點(diǎn)都有例題。拿過一個例題來，別去看，一看都明白，把書合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一對照，所有問題都暴露出來了。如果說這句話課本上有，你這兒沒有，這肯定是出現(xiàn)意外了，出現(xiàn)遺漏了，就有可能被扣分。
第二個辦法，人大附中每到高考前，數(shù)學(xué)老師聚在一起照著考試說明詳細(xì)地開一次研討會，一個知識點(diǎn)一個知識點(diǎn)的研討，我們最后經(jīng)過分析列出一百多個知識點(diǎn)，里面哪些地方學(xué)生最容易出問題，把這些問題標(biāo)出來，然后根據(jù)這些問題給它組合成一些小的概念題，這個概念題最后組合成100多個，概念題看似簡單，一做就掉進(jìn)去了，掉進(jìn)去你就出事了，所以，最后學(xué)生數(shù)學(xué)做完這100多個題目后，都會摔很多跤的。許多學(xué)生一做就出錯，出錯后就會考慮錯在哪兒了，就抓緊回去找課本根源，所以，這樣一個心理效果非常好，也減輕、解決了學(xué)生看書看不進(jìn)去、不愿意看書的一些問題。
最后，祝今年所有高考的學(xué)子們都能金榜題名！
9、可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。
比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳（Rowling）聽起來像是保齡（bowling），所以想象一下保齡球賽道�，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
10、一些針對背誦的建議：
要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。
要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
找出背誦內(nèi)容與已有知識之間的聯(lián)系。
根據(jù)實(shí)際擬定背誦的“量”，并要求在一定時間內(nèi)背出。
邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
背誦時，要注意間隔一段時間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
背誦要有恒心。開始背誦時，往往前記后忘，這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。
兩個同學(xué)為一組，你背我聽，我背你聽，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
選擇最佳時間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒有后來學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
躺著背誦比坐著背誦更易于記憶，因為這時的大腦供血情況良好，但注意不要睡著了。
06九句箴言
如果你要說上面的長篇大論你都記不住，不想做，那就努力記住下面這九句話就好了！
1、充分認(rèn)識考前三十多天的重要性
考前三十多天是提高分?jǐn)?shù)的黃金時刻，要充分認(rèn)識這三十多天的重要性。很多同學(xué)之所以又復(fù)讀一年，在很大程度上可能就是因為去年的最后三十多天出問題了，決不讓這樣的悲劇重演。
2、最后三十多天是個黃金時刻，也是超越別人的最好時刻
按理說到了最后三十多天，應(yīng)該爭分奪秒，應(yīng)該不顧一切，但是事實(shí)上越是到了最后三十多天都不想學(xué)了。這時候，跳樓的開始增多了，浮躁的人越來越多。所以，同學(xué)們，機(jī)會就在這兒。
什么機(jī)會?眾人皆昏睡，唯有我獨(dú)醒。當(dāng)你的對手都昏昏然，飄飄然，不知所以然的時候，我們要把心思收回來，踏踏實(shí)實(shí)過好每一天，我們便能在關(guān)鍵的時候超越我們的對手。到了最后三十多天，沒有什么大型考試了，我們的競爭對手都“變態(tài)”了，我們這個時候是超越別人的最好時刻。
3、心如止水，寧靜致遠(yuǎn)。這是學(xué)習(xí)的最高境界
背負(fù)著太大的壓力，腦子里考慮學(xué)習(xí)之外的事太多，都會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率的。所以，每天要做到：一共30天，要一天一天度過。
怎么過呢?每天要做到：心態(tài)平和、目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出，便是最有效的學(xué)習(xí)。我可以較長時間不學(xué)習(xí)，但我學(xué)習(xí)的每分每秒都必須是高效的。因為大家都開始浮躁，按都按不住。干不下去了，怎么辦?
每天學(xué)習(xí)之前來一個自我提醒：我要學(xué)習(xí)了，那怕就學(xué)半個小時，一定要做到全心投入，四大皆空，心無旁騖，做一個自我暗示。每天這樣一個暗示，你一旦學(xué)起來，效率就高多了。
4、考前暴露的問題越多，你的勝算就越大
如果每天都不能發(fā)現(xiàn)問題，每天都遇不到問題，每天都是那些熟悉的題目，復(fù)習(xí)來復(fù)習(xí)去肯定不行�？记氨┞兜膯栴}越多，你的勝算就越大。所以，每天應(yīng)該興奮在對問題的發(fā)現(xiàn)中，陶醉在對問題的解決中。
5、何為成功?當(dāng)別人都堅持不住的時候，你還在咬牙堅持
關(guān)鍵時候，拼的不僅是你的知識，不僅是你的基礎(chǔ)，更重要的，拼得是你的一種心態(tài)，一種頑強(qiáng)到底的心態(tài)。所以，高考不僅是考知識，還是考命運(yùn)。命運(yùn)掌握在自己手里，兩強(qiáng)相遇勇者勝。
6、考前要適度鍛煉
適度到什么程度?每天最好保證一個小時。因為越陽谷考生注意了，離高考還有17天！高考的重大變化都在這里了！是臨近高考，同學(xué)們的精神負(fù)擔(dān)就越重。不光是你，所有的參加高考的學(xué)生都是這樣的。越是臨近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效率越容易下降，甚至身體抵抗力嚴(yán)重下降。過去感冒可能喝杯開水就好了，現(xiàn)在這一感冒，由于精神壓力大，可能就會轉(zhuǎn)化成更嚴(yán)重的病癥。所以，以后這一階段身體是病不起的。
考前鍛煉要和學(xué)習(xí)一樣去抓。每天爭取一個小時的鍛煉，你好多的空余時間可以用來鍛煉的。自己想辦法，都到了這個份上了，都這個年齡了，還需要別人督促你一定要鍛煉嗎?它的重要性不言而喻。
7、考前要適度交流
同學(xué)們和老師們相處了三年，那么在越寒冷的時候，越要求我們要抱團(tuán)取暖，共同抵擋這個嚴(yán)冬。
關(guān)鍵時候已經(jīng)到來了，這個時候最要求我們同心協(xié)力為對方提供正能量。這個時候有什么煩惱跟同學(xué)聊一聊，可能會緩解心理的壓力。跟老師溝通一下，可能會大大的舒緩學(xué)習(xí)的焦慮，不一定要聊一些多么深刻的事情，多說一些接地氣的、充滿正能量的話，這個時候最要求同學(xué)們和老師們之間要加強(qiáng)這方面的交流，但是要適度。
適度的交流是提高學(xué)習(xí)效率、舒緩心態(tài)壓力的最好方式。所以，我們所有同學(xué)，希望大家都要不離不棄，我們一直堅持到高考。同學(xué)們都有這樣一種體會，一個人坐在空空蕩蕩的教室里學(xué)習(xí)，和七、八十個人坐在一起學(xué)習(xí)，那個氣場是不一樣的。如果同學(xué)們都在學(xué)習(xí)，你一個人在那個地方玩，你看周邊的同學(xué)都在聚精會神的學(xué)習(xí)，你會迅速收心的。但是大家都在玩，就你一個人在學(xué)習(xí)，那你這個學(xué)習(xí)也很難繼續(xù)下去，所以學(xué)習(xí)講究一個場，一個氛圍。那么，關(guān)鍵時候需要每個同學(xué)發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵，共同相互提示，使得我們這個學(xué)習(xí)的氛圍，這個團(tuán)隊精神能一直堅持到高考，這樣為全班同學(xué)帶來共同的提升。
8、重點(diǎn)突破，橫向突破
什么是重點(diǎn)突破?就12個字：高考必考，看似會做，經(jīng)常出錯。就在這樣的題上進(jìn)行集中打擊，集中優(yōu)勢兵力，你每一個學(xué)科都有這樣的問題。所以，你得學(xué)會學(xué)習(xí)后的反思。
要重點(diǎn)突破，還要橫向突破。所謂橫向突破，什么意思?同學(xué)們手里都有今年各地模擬試卷匯編，或近幾年高考真題、原題匯編。我今天有時間，挑出六個三角函數(shù)的題目來，六個三角函數(shù)我只要挑出來了，無論它面目多么陌生，因為三角函數(shù)不會出難題，頂多面孔陌生一些，無論它面孔多么陌生，只要挑出這六個題目來了，我必須把這六個題目拿下，所謂拿下，就是得滿分了，就知道高考只要出三角函數(shù)的題目，我肯定能解決的，這是心理的自信心的提升。所以叫重點(diǎn)突破、橫向突破。
陽谷信息港ytdoushan.com內(nèi)部人士獲悉
9、回扣課本
回扣課本并不是看課本，這個時候看課本是看不下去的。雖然看不下去，但高考前確實(shí)需要對課本的易錯點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效的把握。那怎么辦呢?
第一個辦法就是做題。課本上重要的知識點(diǎn)都有例題。拿過一個例題來，別去看，一看都明白，把書合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一對照，所有問題都暴露出來了。如果說這句話課本上有，你這兒沒有，這肯定是出現(xiàn)意外了，出現(xiàn)遺漏了，就有可能被扣分。
第二個辦法，人大附中每到高考前，數(shù)學(xué)老師聚在一起照著考試說明詳細(xì)地開一次研討會，一個知識點(diǎn)一個知識點(diǎn)的研討，我們最后經(jīng)過分析列出一百多個知識點(diǎn)，里面哪些地方學(xué)生最容易出問題，把這些問題標(biāo)出來，然后根據(jù)這些問題給它組合成一些小的概念題，這個概念題最后組合成100多個，概念題看似簡單，一做就掉進(jìn)去了，掉進(jìn)去你就出事了，所以，最后學(xué)生數(shù)學(xué)做完這100多個題目后，都會摔很多跤的。許多學(xué)生一做就出錯，出錯后就會考慮錯在哪兒了，就抓緊回去找課本根源，所以，這樣一個心理效果非常好，也減輕、解決了學(xué)生看書看不進(jìn)去、不愿意看書的一些問題。
最后，祝今年所有高考的學(xué)子們都能金榜題名！
